據新華社報道，新研立陶宛研究人員參加的究慢一項國際研究顯示，慢波睡眠有助於清除大腦代謝廢物和與阿爾茨海默病相關的波睡蛋白質，對預防阿爾茨海默病能起重要作用。眠有默病研究論文已發表在美國學術期刊《阿爾茨海默病和痴呆症：診斷、助於評估和疾病監測》上。預防

人的阿爾正常睡眠可分為快波睡眠和慢波睡眠，其中慢波睡眠是茨海人體得到最充分休息的睡眠階段，也稱深度睡眠，新研其時間長短被認為是究慢睡眠質量高低的決定因素。此前研究表明，波睡成年人中慢波睡眠減少與β澱粉樣蛋白積累之間存在聯繫，眠有默病而腦部β澱粉樣蛋白異常沉積是助於阿爾茨海默病的主要病理特徵之一，可能引發Tau蛋白過度磷酸化、預防神經遞質紊亂等系列反應，阿爾導致神經元受損。

新研究發現，在阿爾茨海默病的臨床前階段，即當個體尚未表現出認知症狀、但病理水平已經增加並且患阿爾茨海默病的風險更高時，慢波睡眠質量較低與Tau蛋白異常積累及大腦皮層厚度降低有關，這是神經元受損的標誌。這些變化在大腦的顳區尤其明顯。

研究人員表示，這項研究強調了慢波睡眠在早期、臨床前階段的重要性，並表明睡眠干預，例如使用神經調節方法增強慢波睡眠，有可能作為一種預防策略，以維持和改善認知、延緩認知衰老進程。

參與該研究的立陶宛神經學家勞拉·斯坦科維丘特表示，慢波睡眠在記憶鞏固過程中發揮着獨特的影響力，因此優質的夜間休息對於記憶功能尤其重要，建議健康成年人每天最好睡7至9小時。